Grid.ID - Anjuran minum air putih sebayak 8 gelas air atau setara 1,9 liter air setiap harinya adalah ajuran yang umum didengar.
Bahkan ada beberapa yang langsung menuruti anjuran ini.
Tapi ada suatu fakta yang mengejutkan bahwa anjuran minum air putih sebanyak 8 gelas sehari adalah salah.
Berdasarkan laporan dari National Institutes of Health, Agustus 2015, 60 persen tubuh orang dewasa terdiri dari air.
Air mengisi sebagian besar otak, jantung, paru-paru, otot, kulit, dan sekitar 30 persen tulang.
Tak hanya menjadi zat utama dalam tubuh, air juga mengatur suhu dalam tubuh.
Selain itu, air berperan mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh, untuk pembuangan, membentuk air liur, melumasi sendi, dan berfungsi sebagai peredam kejut untuk organ vital dan janin yang sedang tumbuh.
Kegunaan air bagi tubuh memang tak bisa diragukan lagi. Namun, hanya ada sedikit kesepakatan di dunia sains tentang jumlah air minumyang harus dikonsumsi setiap hari.
(Ditangkap Kasus Narkoba, Tenyata Begini Lho, Gaya Hidup Istri Wakil Wali Kota Gorontalo)
Terkait dengan anjuran minum 8 gelas setiap hari, walaupun anjuran itu mudah diingat dan sudah menyebar luas, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang mendukungnya.
Hal ini diungkapkan oleh makalah dalam American Journal of Physiology pada 2002 silam.