Grid.ID – Sarapan menjadi kegiatan penting yang gak boleh kamu lewatkan, termasuk bagi kamu yang sedang menjalani diet.
Bukan hanya menu sarapan, tapi porsi makanan yang kamu konsumsi juga harus diperhatikan agar berat badanmu tetap terjaga.
Ternyata ada lho menu sarapan yang bikin kamu kenyang lebih lama sehingga cocok banget buat kamu yang sedang menjalankan diet!
Menu sarapan sehat ini mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh, porsinya yang tidak terlalu banyak nyatanya membuat cepat kenyang dan pastinya aman untuk diet.
Sarapan sangat penting untuk tubuh, namun seringkali hal ini diabaikan.
Sarapan berfungsi untuk menambah energi dan juga membuat pikiran lebih fokus untuk bekerja.
Baca Juga: Rita Sugiarto Kenang Momen Bercanda dengan Mendiang Mantan Suami Sebelum Meninggal
Untuk pelaku diet, justru wajib sarapan loh!
Karena jika kamu melewatkan waktu sarapan, porsi makan siang akan lebih banyak dan membuat tubuh melar.
Lantas, menu apa saja yang aman untuk diet dan bikin cepat kenyang?
Baca Juga: Cepat Kaya, 4 Zodiak ini Terindikasi Paling Rajin Bekerja dan Pintar Cari Uang!
1. Telur
Telur nyatanya membuat perut lebih cepat kenyang.
Kandungan protein tinggi akan membuat tubuh lebih bertenaga.
Untuk pelaku diet, telur dianjurkan untuk dikonsumsi karena bisa membantu membentuk masa otot.
2. Alpukat
Buah berlemak ini sangat aman untuk pelaku diet.
Lemak baik dalam alpukat akan membantu proses diet lebih cepat.
Asal jangan dicampur krimmer kental manis ya!
Atau kalori yang kamu konsumsi justru akan lebih banyak.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Jaga Organ Intim Kewanitaan!
3. Oat
Konsumsi oat sebagai menu sarapan sangat tepat untuk kamu yang sedang diet, terutama diet kolesterol.
Makanan satu ini juga akan membantu perut kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sudah tahu kan bahan makanan apa saja yang bagus dijadikan sebagai menu sarapan?
Semoga dietmu sukses, ya! (*)