(BACA: Jokowi Membasuh Wajahnya dengan Air Laut Saat di Rote, Ternyata Ini Khasiat yang Bisa Didapatkan)
Kepala petugas medis di Inggris merekomendasikan setidaknya melakukan aktivitas fisik 150 menit seminggu.
Dengan ditambah 2 kali latihan kekuatan dan keseimbangan mingguan.
Bisa membuat tubuh lebih bugar yang sekaligus bisa menghambat penuaan. (*)