Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Penuaan adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari.
Namun bukan berarti hal ini tidak bisa diusahakan.
Seseorang bisa tampak tetap muda dengan melakukan beberapa hal.
Di antaranya adalah dengan melakukan perawatan anti aging yang telah banyak terdapat di klinik kecantikan.
Namun, hal ini tentu tidak murah.
Sebetulnya ada acara yang lebih murah untuk menghambat penuaan.
(BACA: Sering Merasa Insomnia? Inilah 3 Hal yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur)
Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, berikut penjelasannya.
Untuk selalu nampak lebih muda hanya perlu menjaga kebugaran.
Komponen kebugaran ini meningkatkan kemampuan kognitif dan juga mengurani risiko demensia.
(BACA: Jokowi Membasuh Wajahnya dengan Air Laut Saat di Rote, Ternyata Ini Khasiat yang Bisa Didapatkan)
Kepala petugas medis di Inggris merekomendasikan setidaknya melakukan aktivitas fisik 150 menit seminggu.
Dengan ditambah 2 kali latihan kekuatan dan keseimbangan mingguan.
Bisa membuat tubuh lebih bugar yang sekaligus bisa menghambat penuaan. (*)