Grid.ID - Bagi kamu yang punya pipi tembem tentunya membutuhkan cara ampuh meniruskan wajah.
Namun, kamu tak perlu jauh-jauh ke klinik kecantikan untuk menyingkirkan pipi tembem karena terdapat cara ampuh meniruskan wajah.
Cara ampuh meniruskan wajah ini dijamin bakal membantumu mengecilkan pipi tembem jika dilakukan secara teratur.
Baca Juga: Miliki Pipi Chubby? Tak Usah Khawatir, Ikuti 5 Cara Sederhana ini Buat Pipi jadi Tirus
Seperti diketahui, pipi tembem memang membuat penampilan menjadi semakin menggemaskan.
Sayangnya, tak sedikit orang yang malah jadi kurang percaya diri gara-gara pipi tembemnya.
Bahkan, ada pula yang berusaha mengakalinya lewat polesan makeup.
Ternyata ada lho tips untuk meniruskan pipi tembem yang terasa mengganggu?
Simak, yuk 6 cara ampuh meniruskan wajah secara alami yang dirangkum Grid.ID dari healthline.com berikut ini!
Baca Juga: Ini Trik Biar Wajah Tembem Anda Terlihat Tirus Saat Pakai Hijab!
1. Lakukan senam wajah
Bukan rahasia lagi jika senam wajah bermanfaat besar buat kecantikan.
Latihan wajah dapat digunakan untuk meningkatkan penampilan wajah, memerangi penuaan dini, serta mengencangkan otot wajah.
Baca Juga: Ayo Lakukan 4 Gerakan Senam Ringan Ini di Mobil, Dijamin Kamu Enggak Pegal di Jalan!
Terdapat beberapa gerakan senam wajah yang berguna untuk mengecilkan pipi tembem.
Kamu bisa menggembungkan pipimu dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lain secara bergantian.
Lalu, kerutkan bibir sambil mengepalkan gigi selama beberapa detik tiap sesinya.
Mengutip laman Healthline, senam wajah ini disarankan untuk dilakukan setidaknya 2 kali sehari selama 8 minggu berturut-turut.
2. Jajal olahraga cardio
Seringkali, pipi tembem juga pertanda adanya kelebihan lemak di tubuhmu.
Oleh karenanya, kamu perlu menjajal olahraga yang menguras lemak tubuh, contohnya olahraga cardio.
Baca Juga: Latihan Kardio Jadi Rahasia Body Goals Nikita Willy nih, Kepoin yuk!
Beragam contoh olahraga cardio yang bisa kamu coba, antara lain berlari, berjalan, bersepeda, hingga berenang.
Masih melansir healthline.com, kamu setidaknya harus melakukan olahraga cardio selama 20-40 menit per hari.
Dijamin, dengan rutin melakukannya, kamu tak hanya memiliki wajah tirus tetapi juga body yang aduhai.
Baca Juga: Diet Keto Berbahaya Untuk Kesehatan Jantung? Yuk Simak Penjelasan Ahli Kardiologi
3. Minum air putih yang banyak
Air minum sangat berperan penting untuk kesehatan, termasuk untuk menghilangkan lemak wajah.
Studi menyebut rutin minum air putih dalam cukup dapat meningkatkan metabolisme sebesar 24 persen.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh
Semakin tinggi tingkat metabolismemu, semakin cepat berat badanmu menjadi ideal dan pipi tembem tak akan kembali lagi.
4. Kurangi konsumsi karbohidrat
Menyantap kue dan biskuit di sore hari tentunya menjadi kebiasaan yang menyenangkan.
Namun, bagi kamu yang mendambakan pipi tirus, kebiasaan semacam ini harus segera dihentikan.
Baca Juga: Diet Karbohidrat Ternyata Nggak Bikin Langsing, Berikut Penjelasannya
Pasalnya, kandungan karbohidrat di dalamnya yang tinggi dituding mampu menaikkan jumlah lemak di tubuh, khususnya di perut dan wajah.
Eits, ini juga berlaku bagi produk karbohidrat lain seperti nasi dan mi.
5. Stop begadang
Baca Juga: 7 Rahasia Tampil dengan Wajah Segar dan Fresh Setelah Semalaman Begadang
Usut punya usut, kebiasaan begadang ternyata meningkatkan kadar hormon kortisol, hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme.
Tak heran, jika kamu kurang tidur, kamu bakal merasa lebih cepat lapar dan ingin selalu ngemil.
Harus dikurang-kurangin nih, jika kamu tak ingin pipimu semakin tembem dan wajahmu dihiasi mata panda!
Baca Juga: Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Pria di China Berakhir dengan Penyakit Mengerikan
6. Perhatikan asupan garam di makananmu
Perlu waspada, pipi tembem rupanya jadi pertanda adanya kelebihan kadar garam di dalam tubuh.
Asupan natrium yang terlalu tinggi rupanya menyebabkan pembengkakan di sejumlah bagian, termasuk wajah.
Ini karena zat natrium yang dikandung garam mampu menyerap air dalam jumlah tinggi.
Oleh karenanya, kurangi menyantap camilan gurih dan asin, serta produk daging olahan agar pipimu tak semakin bengkak karena kelebihan garam. (*)
Baca Juga: Seorang Balita Tewas Akibat Keracunan Garam Berlebih, Ketahui Bahaya Kelebihan Garam Untuk Tubuh