Grid.ID - Walaupun terdengar umum namun flu bisa membuat kamu tidak bisa menjalani hari dengan baik.
Badan meriang, merasa tidak enak, hidung mampet bisa membuat kamu menjadi tidak bersamangat.
Kebanyakan orang tidak akan fokus bekerja saat mengalami pilek dan flu.
Dilansir Grid.ID dari laman lifstyle kompas.com menyebutkan beberapa menu makanan sederhana yang bisa bantu sembuhkan pilek dan flu kamu.
(BACA: Yuk Kenali Perbedaan Flu dan Panas Dalam, Ini Penjelasannya)
1.Daging
Zat besi sangat penting utnuk sistem kekebalan tubuh.
Cara terbaik untuk menjaga kandungan zat besi dalam tubuh adalah mengonsumsi dagin tanpa lemak.
Daging tanpa lemak juga mengandung mineral zinc yang bermanfaat untuk mencegah infeksi.
(BACA: Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Sampai Sebabkan Kematian loh, Mitos atau Fakta?)
2.Teh
Teh hangan dapat membantu mengurangi mampet pada hidungmu.
Lebih bagus lagi juka kamu meyeduh teh hijau untuk meningkatkan sistem imun tubuhmu.
3.Bawang putih
Kamu bisa menggunakan ekstrak bawang putih sebagai minyak lalu dioleskan pada hidung dan seluruh bagian tubuhmu.
(BACA: Waspada 4 Hal Ini Menjadi Tanda Tubuhmu Kekurangan Magnesium)
4.Sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menekan peradangan yang menyebabkan gejala flu dan pilek.
Sup ayam dapat mencairkan lendir sehingga rasa mampet yang kamu alami akan berkurang. (*)