Laporan Wartawan Grid.ID, Arif Budhi Suryanto
Grid.ID - Vitamin D adalah salah satu vitamin yang penting bagi tubuh.
Vitamin D dapat kamu peroleh dari berbagai jenis makanan yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.
Namun sebenarnya sumber utama vitamin D itu berasal dari sinar matahari, loh.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Hair Vitamin di Bawah Rp50 Ribu untuk Atasi Rambut Kering karena Sering Dicatok
Jadi ketika tubuh kita terpapar sinar matahari, kolesterol dalam tubuh akan diubah menjadi calcitriol (vitamin D3).
Calcitriol (vitamin D3) kemudian disalurkan ke organ-organ vital dalam tubuh seperti hati dan ginjal.
Oleh karena itulah vitamin D menjadi penting bagi tubuh kita.
Baca Juga: Hati-Hati! Konsumsi Kalsium dan Vitamin D Berlebih Bisa Tingkatkan Kanker, Begini Penjelasannya
Lalu apakah tubuhmu sudah memiliki vitamin D yang cukup?
Untuk menjawabnya, mari kita simak 7 gejala umum yang menandakan tubuhmu kekurangan vitamin D yang Grid.ID lansir khusus dari Hhabits Zone untuk kamu.
1. Sering sakit