Vitamin D dalam tubuh berperan melawan virus dan bakteri.
Hal ini menghindarkan tubuh kita dari berbagai jenis penyakit.
Biasanya pada orang yang kekurangan vitamin D akan sering terkena sakit flu.
Baca Juga: Yuk Kenali Bagaimana Peran Vitamin D dalam Mencegah Kanker Payudara
2. Sering merasa kelelahan
Ada banyak alasan kenapa kamu sering merasa lelah, salah satunya adalah karena tubuhmu kekurangan asupan vitamin D.
3. Sakit punggung
Selain melawan virus dan bakteri, vitamin D juga dapat meningkatkan kalsium di dalam tubuh.
Oleh karena itu orang yang kekurangan vitamin D akan sering merasakan sakit punggung dan nyeri sendi.
Baca Juga: Kegunaan Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Ini Alasannya Harus Bangun Pagi? Kepoin yuk!
4. Depresi
Pada orang dewasa khususnya, depresi dapat disebabkan karena kurangnya vitamin D.