Grid.ID - Dehidrasi adalah gangguan pada tubuh karena kamu kekurangan cairan.
Gejala umum yang sering dialami tubuh saat kekurangan cairan adalah sakit kepala, kram otot dan pegal.
Kamu juga mungkin akan merasa haus terus menerus.
(BACA: Lakukan 3 Hal Ini Untuk Hindarkan Flu Dari Si Kecil)
Tapi pernah nggak kalian tahu kalau dehidrasi juga bisa menyebabkan tanda lain yang kadang sulit dideteksi tubuhmu sendiri?
Dilansir Grid.ID dari laman lifestyle kompas, salah satu reaksi tubuh atas dehidrasi ringan adalah mulut yang kering dan lengket serta rasa mengantuk di siang hari.
Untuk mengatasinya, kamu tidak hanya cukup dengan minum air saja.
Kamu juga perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Makanan menyumbang sekitar 300 mililiter untuk tubuh kamu.
(BACA: Wadidaw, Member INFINITE Bakal Lakukan Cosplay di Music Bank Gara-gara Sungyeol)
Tak selamanya dehidrasi diakibatkan karena kekurangan cairan, efek cuaca panas yang berlebihan menjadi faktor lainnya.
Kamu perlu berhati-hati dengan dehidrasi karena bisa membuatmu mengalami tekanan darah rendah.
Jadi mulailah memperhatikan menu makanan dan minumanmu.
Jangan sampai kamu terserang dehidrasi. (*)