Grid.id – Kebiasaan tidur dan lama tidur setiap orang juga berbeda.
Namun ternyata ada beberapa kesamaan yang sadar tak sadar kita alami bila tidur mencukupi, seperti kebiasaan berikut ini, seperti yang dilansir dari Women’s Health Magazine.
Membersihkan Kasur Setiap Saat
Menurut Michael Breus, Ph.D., yang terkenal sebagai Sleep Doctor, tak sedikit orang yang sangat getol membersihkan kasurnya dari debu dan berbagai menempel yang menumpul setiap harinya.
Padahal dari 800 hingga 1000 jenis kotoran dan bakteri yang menempel di atas kasur tak dengan serta merta hilang dan setidaknya masih ada sekitar 500 jenis kotoran dan calon penyakit yang menempel di atas kasur.
Koleksi Bantal
Breus menjelaskan, bila kita sudah terbiasa tidur cukup, kita pasti akan memiliki bantal yang berjumlah lebih dari normal, dan memiliki posisi tidur yang nyaman dengan bantal-bantal tersebut.