Grid.ID - Plank merupakan salah satu gerakan favorit di zaman ini.
Gerakan plank ini disukai oleh banyak kalangan untuk menurunkan berat badan atau untuk mengecilkan perut.
Bukan hanya mudah namun waktu yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan ini juga tidak terlalu lama.
Yang penting dilakukan secara konsisten setiap harinya.
(BACA: Kenapa Kentut Berbau? Ternyata Ini Alasannya, Mau Tahu?)
Dilansir Grid.ID dari laman healthyceleb.com menyebutkan beberapa manfaat yang bisa didapat dari gerakan plank ini.
Berikut penjelasannya.
1.Meningkatkan proses metabolisme
Gerakan plank dapat meningkatkan proses metabolisme.
Gerakan ini membakar lebih banyak kalori dibandingkan gerakan sit-up.
(BACA: Pertimbangkan Konsumsi Antibiotik, Ternyata Ada Fakta Baru yang Mengejutkan, Memangnya Kenapa ya?)
2.Tubuh tampak lebih tegak