Sering Alami Nyeri Lutut? Atasi Saja dengan 4 Gerakan Ini

Olahraga ini membantu menghilangkan rasa nyeri pada lutut.

3.Banded squat walks

Gerakan ini sangat bagus untuk mengaktifkan dan memperkuat otot kakimu, sehingga bisa mencegah rasa nyeri pada lututmu.

(BACA: VIDEO: Bob Harun Hasibuan Ungkap Tsania Marwa Hanya Akan Fokus Pada Hak Asuh Anak Seperti ini)

4.Bridge

Rasa sakit bisa datang dari kelemahan pada area tertentu di tubuh kita.

Gerakan ini membantu memperkuat seluruh bagian tubuh kamu.

(*)