Kandungan mineral pada buah pisang memainkan peranan yang berbeda-beda.
Antara lain menjaga fungsi jantung dan mengatur tekanan darah normal.
Mengonsumsi buah pisang juga bermanfaat bagi ginjal dan tulang.
Ubi jalar
Rasa manis sering dirasakan ketika kamu mengkonsumsi ubi jalar.
Namun ini tidak membuat terjadi kelonjakan insulin dalam tubuh.
Ubi jalar sangat cocok dijadikan menu pilihan pengganti nasi jika kamu ingin menurunkan berat badan.
Sumber karotenoid pada ubi jalar dapat melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kandungan potassium dan tembaga membantu memproduksi kolagen yang bertanggung jawab untuk menjaga otot tetap sehat dan kulit kencang.
(BACA: Lama Tak Terdengar Suaranya, Astrid Kembali dengan Single Lingkaran)
Labu
Serat tinggi pada labu memiliki gizi yang sangat tinggi dan rendah kalori.