Baca Juga: 7 Makanan Ini Dapat Mengurangi Resiko Pikun, Alpukat Salah Satunya
Ketiga lagu tersebut yaitu "Let’s Go" oleh Calvin Harris feat Ne-Yo, "Bleed It Out" oleh Linkin Park, dan "Can't Tt Us Us" oleh Macklemore dan Ryan Lewis.
Semua memiliki tempo lebih tinggi dari rata-rata, yaitu lebih dari 135 denyut per menit (bpm).
Para panel pun merasakan kenyamanan ketika melakukan HIIT sembari memutar musik.
Detak jantung mereka selama latihan juga meningkat seiring dengan irama.
"Kami percaya bahwa musik memotivasi orang lebih menikmati olahraga, tetapi kami terkejut dengan peningkatan detak jantung," kata Stork seperti yang dikutip dari Healthline.com.
Ia mengatakan pula bahwa fenomena yang disebut "entrainment," merupakan kecenderungan manusia untuk mengubah ritme biologis mereka menjadi irama musik.
(*)