Find Us On Social Media :

8 Jenis Asupan Penting Bagi Balita Untuk Cegah Malnutrisi, Wajib Ada di Menu Hariannya ya….

By Ridho Nugroho , Jumat, 12 Januari 2018 | 01:19 WIB

Ini dia daftar nutrisi yang penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang bayi/balita.

(Yuk Jaga Kesehatan Payudara dengan Konsumsi 3 Nutrisi Ini)

3. Lemak Minyak, daging, ikan dan kacang merupakan makanan yang berlemak.

Bagi anak makanan yang berlemak ini bagus untuk menjadi sumber energi, dan dapat membantu tubuh menggunakan nutrisi lain dengan tepat.

4. Kalsium Makanan yang mengandung kalsium antara lain tofu, kuning telur, brokoli, yogurt dan juga susu.

Kalsium berfungsi untuk menjadikan tulang dan gigi anak tumbuh lebih kuat serta bermanfaat untuk fungsi saraf, otot dan juga jantung.

(Cocok Untuk Millennials, Inilah Cara Belanja Termudah Ini Dikhususkan Bagi Para Ibu yang Ingin Penuhi Nutrisi Anak)

5. Zat besi Yang termasuk dari zat besi adalah daging merah, daging unggas, hati, dan kerang.

Makanan-makanan tersebut memiliki manfaat untuk membentuk sel darah sehat yang membawa oksigen ke sel di seluruh tubuh.

6. Folat Folat disini adalah bayam, kacang merah dan asparagus.

Folat sangat baik untuk anak, karena berfungsi sebagai pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh anak yang sehat.

(Wah, Ini Dia Nutrisi yang Tak Boleh Absen Untuk Ibu Hamil! Nomor 2 Penting Otak Janin!)

7. Vitamin A Makanan yang terkenal dengam vitamin A nya adalah wortel, ubi, bayam, brokoli, minyak ikan serta kuning telur.

Vitamin A ini penting untuk kesehatan mata, kulit serta dapat mencegah infeksi yang terjadi pada anak.

8. Vitamin C Sudah nggak asing lagi dengan makanan yang mengandung vitamin C, antara lain adalah jeruk, strawberry, tomat, brokoli dan melon, kan?

Nah, vitamin C penting untuk sistem imun si kecil, juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi serta mampu menyembuhkan luka pada anak.