Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Nggak cuma daging-dagingan, ternyata ada juga sayuran yang bikin bau badan nih.
Padahal sayur dikenal sebagai sumber vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mungkin selama ini kita mengira cuma makanan berlemak aja yang bisa bikin kita bau badan.
Yuk cek apa aja sih makanan dan minuman yang bisa bikin kita bau badan, melansir dari Reader's Digest.
(BACA: Tak Hanya Menghilangkan Rasa Mengantuk, Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Baik Untuk Kesehatan)
1. Daging merah
Memang sudah bukan rahasia lagi kalau aging merah seperti daging sapi bisa menimbulkan bau badan.
Kok bisa gitu?
Ternyata daging merah itu cukup sulit dicerna oleh tubuh, sehingga sering meninggalkan residu di sistem pencernaan kita.
Residu ini biasanya rentan terkontaminasi bakteri yang menyebabkan bau tak sedap, dan bau tersebut bisa keluar melalui keringat kita.
2. Alkohol
Menurut institusi Berkeley Wellness, dalam proses metabolisme tubuh alkohol akan diubah oleh hati menjadi asam asetat yang bisa menyebabkan bau badan dan bau mulut!
Makin banyak seseorang mengonsumsi alkohol, maka makin banyak asam asetat yang diproduksi oleh tubuh.
(BACA: Sering Tiba-tiba Terjatuh? Hati-hati, Ternyata Demensia Banyak Gejala Awalnya)
3. Sayuran yang mengandung zat belerang
Sayuran yang masuk dalam golongan keluarga Brassica seperti kol, kembang kol, dan brokoli memiliki kadar belerang yang cukup tinggi.
Belerang ini nih yang bikin bau badan, bau mulut, dan produksi gas yang berlebih.
Cara aman biar mengurangi kadar belerang sayur-sayuran tersebut adalah dengan merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Selain keluarga Brassica, asparagus juga punya efek yang sama loh kalau kamu memakannya mentah-mentah.
4. Bumbu dapur yang punya aroma kuat
Bumbu dapur yang punya aroma kuat seperti bawang putih, bubuk kare, dan jintan bisa menyebabkan kamu bau badan.
Jangan konsumsi secara berlebihan ya!
(BACA: Suka Minum Soda? Bahaya Bisa Sebabkan Penyakit Ini)
5. Kopi
Kopi mengandung zat yang bisa bikin mulut kamu jadi kering dan kemudian menimbulkan bau tidak sedap.
Zat tersebut juga memicu bakteri berkembang biak di mulut dan memperparah bau mulut kamu.
Disarankan untuk jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi, atau imbangi dengan minum air putih agar mulutmu bisa terhidrasi. (*)