(BACA: Sering Tiba-tiba Terjatuh? Hati-hati, Ternyata Demensia Banyak Gejala Awalnya)
Jadi sebaiknya biasakan mengkonsumsi makanan buah dan sayuran dengan cara dikunyah seperti biasa untuk mendapatkan semua serat, vitamin, dan mineral.
Serat yang didapat dari buah dan sayur dapat membuat kamu terasa kenyang untuk jangka waktu yang cukup lama.(*)