Grid.ID - Air kelapa selalu nikmat untuk dikonsumsi karena mampu memberikan kesegaran pada tubuh.
Air kelapa mengandung elektrolit alami, sangat bagus untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Tak hanya itu, air kelapa memiliki berbagai macam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
(Baca Juga : Terharu! Pasca Melahirkan Donita Ungkapkan Hal Ini)
Dilansir Grid.ID dari Health24 air kelapa rendah kalori, mengandung vitamin A dan vitamin C, potasium, enzim dan asam amino serta memiliki efek antidioksidan dalam tubuh.
Kandungan mineral dan elektrolit membuat air kelapa menjadi minuman yang bersifat isotonis, sehingga cocok untuk merehidrasi tubuh kita.
Selain itu, kandungan vitamin C baik untuk daya tahan tubuh, sedangkan, kalium dan potasium bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Maka banyak para ahli menyebutkan minum air kelapa murni tanpa gula, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
(Baca Juga : Foto Rambut Terurai Netizen Malah Fokus Sama Bagian Ini)
Sebaiknya, air kelapa yang dikonsumsi adalah air asli dari buah kelapa, jangan menambahkan gula dan pemanis lainnya.
Atau mengonsumsi air kelapa dalam kemasan, agar lebih segar dan sehat.
Air kelapa dipercaya dapat menetralisir racun di dalam tubuh.
Sebuah studi oleh peneliti Nigeria yang dipublikasi dalam Journal of Applied Sciences Research menunjukkan, bahwa air kelapa yang diberikan pada tikus putih kecil dapat meringankan gejala keracunan akibat kloramfenikol, yaitu zat antibiotik yang dapat menekan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Meski belum ada hasil terhadap manusia, air kelapa tetap memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.
Gimana tak ada salahnya rutin mengonsumsi air kelapa bukan? (*)