Dengan mengonsumsi buah jeruk dapat membantu resiko meningkatnya kolesterol jahat, selain itu jeruk juga bisa mencegah batu ginjal serta menurunkan resiko kanker usus besar.
3. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang banyak berupa zat Glutathion yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antidioksidan yang dimiliki antara lain lycopene yanga ktif dalam melwan kanker, vitamin C dan potasium yang mampu menstabilkan tekanan darah.
(Baca Juga : Ingin Terlihat Awet Muda? Yuk Bikin Masker Tradisional Sendiri di Rumah)
4. Jambu Biji
Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antidioksidan.
5. Kiwi
Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.
Sehingga bila rutin mengonsumsi buah-buahan segar ini tubuh akan lebih fit. (*)