Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Diet adalah rencana yang sering dilakukan oleh banyak wanita untuk menurunkan berat badannya.
Bayak yang sudah meakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya tapi belum berhasil juga.
Terkadang ada juga yang menyarankan untuk tidak makan di waktu-waktu tertentu, seperti makan malam misalnya.
(BACA: Wow, Penelitian Ungkap Ternyata Sinar Matahari Bisa Bantu Kita Turunkan Berat Badan loh!)
Tapi tidak makan saat malam hari akan membuat perutmu lapar dan menyebabkan tidak bisa tidur.
Untuk menghindari hal tersebut, kamu tetap bisa diet dengan mengonsumsi beberapa makanan ini di malam hari.
1. Ceri
Ceri nggak hanya menjadi penghias di makanan penutup saja, tapi juga bisa membantu mu mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Ceri mengandung melatonin, hormon yang mengatur tidur, selain itu, sarat dengan antioksidan yang akan membantu melawan peradangan dan kembung.
Mengonsumsi ini kamu bisa tetap merasa kenyang dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.
(BACA: Ingin Ngemil Tapi Tetap Langsing? Coba deh Konsumsi Cemilan Ini)