Kalian bisa simak tips-tips berikut yang Grid.ID lansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Seorang Pria Memilih 'Mengandangkan' Kepalanya Sendiri Agar Bisa Berhenti Merokok
1. Unduh aplikasi khusus untuk berhenti merokok.
Melacak sejauh mana kemajuan kita dapat meningkatkan motivasi dalam usaha berhenti merokok.
Kamu bisa melacaknya dengan mengunduh beberapa aplikasi yang khusus dirancang untuk program berhenti merokok.
Lewat aplikasi itu, kamu bisa melacak seberapa banyak uang yang kamu bisa hemat selama berhenti merokok dan lain sebagainya.
Baca Juga: Intip Gaya Liburan Ashanty VS Krisdayanti Pakai Waist Bag Mewah Harga Belasan Juta Rupiah
2. Hindari mengonsumsi minuman yang erat kaitannya dengan rokok
Mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein erat kaitannya dengan kebiasaan merokok.
Orang biasanya merokok sebagai pendamping minuman beralkohol atau berkafein.
Seperti ada dorongan yang tanpa sadar mendorong orang untuk merokok ketika minum minuman berlkohol atau berkafein.
Jadi kalau ingin berhenti merokok, kamu juga harus berhenti mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein.