Sering Disepelekan, ini 4 Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat!

Baca Juga: Wasapda! Bayi yang Lahir dari Ibu dengan Golongan Darah O Berpotensi Idap Penyakit ini

Mengutip dari Kompas.com, sebuah riset yang dilakukan Universitas Tsukuba Jepang membuktikan bahwa tidur siang dapat menambah fokus dan kewaspadaan.

Tidur siang yang disarankan berdurasi sekitar 15-30 menit.

Tidur siang sejenak selama kurun waktu tersebut akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Akan tetpapi jika kita tidur siang lebih lama justru akan memberikan dampak buruk bagi tubuh, salah satunya meningkatkan resiko penyakit diabetes.

Baca Juga: Unggah Caption Romantis yang Sama, Roger Danuarta dan Cut Meyriska Sudah Jalin Hubungan Selama 4 Tahun?

Lalu apa saja manfaat dari tidur siang yang berkualitas ini?

Berikut Grid.ID akan merangkumnya untukmu.

1. Mengurangi Stress

Aktivitas yang padat sejak pagi hari membuat tubuh kita menjadi lelah dan menimbulkan stress yang akan mengganggu kinerja.

Tubuh kita membutuhkan istirahat sejenak di siang hari untuk menghilangkan stress tersebut.

Baca Juga: Pamer Body Goals, Intip 5 Inspirasi OOTD Seksi ala Nia Ramadhani saat Liburan ke Amerika