Berarti, tertawa selama sekitar 10 menit, membakar 10 sampai 40 kalori, tergantung seberapa lucu lelucon teman kamu.
9. Bermeditasi
Jika kamu membutuhkan alasan untuk meluangkan waktu me time, inilah dia!
Kamu membakar sekitar satu kalori untuk setiap menit meditasi tergantung pada berat badanmu, menurut Fit Watch.
Temukan tempat yang sepi, duduk dan rileks lah.
10. Mendorong keranjang belanja
Kamu membakar 51 kalori selama 30 menit perjalanan belanja, menurut Lab Kalori.
Jika perjalanan belanja berlangsung satu jam, kamu bakal kehilangan sekitar 102 kalori.
(BACA: Lelah dengan Rutinitas Seharian, Coba 4 Makanan Ini, Dijamin Moodmu Akan Semakin Baik)
11. Tidur
Jumlah kalori yang kamu bakar saat tidur tergantung pada berat badan.
Setiap jam tidur membakar sekitar 0,42 kalori per pounds menurut FitDay.
Artinya jika beratmu 150 pounds, kamu akan membakar sekitar 63 kalori selama satu jam tidur.
12. Berjalan di medan yang berbeda
Medan yang kamu lewati membuat perbedaan dalam kalori harianmu.
Mark Fenton, penulis "The Complete Guide to Walking for Health, Weight Loss, and Fitness," memperkirakan bahwa kamu akan membakar kalori lebih banyak lima persen dengan berjalan di jalan dibandingkan treadmill.
Berarti ketika kamu memilih berjalan di medan yang kasar, kamu akan membakar lebih banyak kalori.
Jadi, ketika kamu pergi keluar untuk berjalan-jalan, pertimbangkan medan mana yang harus diikuti berdasarkan seberapa halus atau kasar permukaannya. (*)