Dari monitor tersebut, peneliti menemukan fakta bahwa mereka yang menulis to-do-list untuk esok hari tidur 9 menit lebih cepat dari mereka yang menuliskan kegiatan apa saja yang sudah mereka lakukan hari itu.
9 menit mungkin terdengar sepele.
(BACA: Nggak Mau Ambil Pusing, Ivan Gunawan: Saya Akan Tetap Menjadi Diri Saya Sendiri)
Tapi menurut Michael Scullin, kepala proyek penelitian ini, efeknya bisa sangat besar jika terjadi secara rutin.
Boleh juga nih dicoba nanti malam! (*)