Oleskan sedikit minyak mustar ke daerah yang terasa sakit. lalu pijatlah secara perlahan menggunakan ibu jari dengan lembut dan beri sedikit tekanan pada daerah tumit.
Lakukan pijatan tersebut selama 10 menit.
(Cegah Varises dengan 9 Langkah Simpel Ini Yuk, Agar Kaki Tetap Mulus)
2. Jahe Jika sakit tumit disebabkan oleh ketegangan otot, kamu bisa konsumsi jahe.
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit yang bisa membantu mengatasi rasa sakit dan pembengkakan.
Minum teh jahe tiga kali sehari atau tambahkan jahe mentah pada laukmu.
(Tumitmu Kasar dan Mengelupas? Yuk Coba 3 Bahan Alami Ini Biar Makin Mulus Kayak Pantat Bayi!)
3. Baking Soda Baking soda menawarkan banyak manfaat kesehatan dan bekerja langsung pada kristal kalsium yang berada di tumit.
Buatlah adonan seperti pasta dengan mencampur setengah sendok teh baking soda dan air, kemudian oleskan ini di tumit yang terasa nyeri.
4. Essential Oils Minyak esensial seperti rosemary atau lavender mengandung khasiat anti-inflamasi yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami dalam mengobati nyeri tumit.
Hangatkan kaki dengan beberapa tetes minyak esensial kesukaan kamu dan gosok perlahan ke tumit untuk mengobati rasa sakit.
(Simak Sebab Tumit Pecah Berikut, Bisa Jadi tanda Penyakit Serius)
5. Cuka Apel Cuka sari apel adalah obat rumah yang bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit tumit.
Ini mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bekerja sebagai penghilang rasa sakit yang efektif.
Tuang 1 gelas air dan tambahkan secangkir cuka sari apel ke dalam panci, lalu panaskan dan rendam kain ke dalamnya.
Letakan kain tersebut pada area yang sakit selama 15-20 menit.
Nah, semoga cara ini bisa membantu kamu mengatasi nyeri pada tumit, ya. (*)