Menerapkan gaya hidup sehat dengan tidak merokok, dan mengonsumsi asupan gizi seimbang merupakan langkah yang tepat.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan prostat seperti dilansir prostate.net.
Baca Juga: Meskipun Enak, 6 Makanan ini Ternyata Paling Sering Menjadi Penyebab Keracunan
1. Brokoli
Brokoli mengandung sulforafan yang dapat menghilangkan racun penyebab kanker.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang makan brokoli lebih dari sekali dalam seminggu, risiko penyebab kankernya berkurang sebesar 45 persen.
2. Cabai rawit
Makanan pedas ini dapat mencegah kanker prostat karena kandungan zat capcaisin di dalamnya.
Capcaisin mampu membunuh mitokondria, yang mengubah sel-sel sehat menjadi sel kanker.
Baca Juga: Idap Kanker Darah, Rupanya Ani Yudhoyono Hobi Makan Cabai Rawit dan Cokelat
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin.
Zat ini selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan bakteri atau virus tertentu, juga dapat melawan kanker, termasuk kanker prostat.
Katekin mampu memperbaiki DNA yang rusak karena pertumbuhan sel-sel kanker.
4. Jamur
Jamur mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Salah satunya adalah antioksidan yang disebut L-ergothioneine yang mampu melindungi dari sel-sel kanker.
Zat ini biasanya ditemukan pada shitake dan jamur tiram.
Baca Juga: Tepung Jagung Bisa Hilangkan Masalah Ketiak dan Jamur di Kaki
5. Salmon
Kandungan omega-3 dalam ikan salmon mampu menjaga kesehatan prostat.
Salmon juga mengandung eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang dapat mencegah substansi pembuluh darah yang mendukung pertumbuhan sel kanker. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Innalillahi, Arswendo Atmowiloto Meninggal karena Kanker Prostat, Ini Pemicu, Gejala, Menu Pencegah