Hindari, Kebiasaan Tidur Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Diabetes Hingga Jantung

Padahal, itu justru akan semakin memperburuk kondisi depresi orang tersebut.

5. Sakit punggung

Anda akan lebih rawan menderita sakit pada punggung jika terlalu lama tidur.

Baca Juga: Kronologi Penangkapan Nunung atas Kasus Narkoba, Ada 3 Tersangka dan Terungkap Inisial si Pemasok Sabu

Apalagi jika tidur di kasur yang tidak nyaman atau tidak sesuai dengan kondisi postur tubuhmu.

Untuk mengurangi risiko penyakit di atas, mulailah membiasakan tidur selama 7-8 jam per harinya dan kurangi konsumsi kafein atau alkohol ketika menjelang tidur. (*)

Artikel ini telah tayang di NationalGeographic.ID dengan judul Hati-hati, Lima Penyakit Ini Bisa Menyerang Jika Tidur Terlalu Lama