Pada gilirannya, tubuh harus menggunakan lebih banyak air untuk membersihkan zat berbahaya tersebut.
Hal ini bisa menyebabkan dehidrasi serius jika asupan air minum kita kurang.
4. Kalsium tulang terkikis
Asam yang dilepaskan setiap kali mengkonsumsi protein sulit dicerna tanpa kalsium.
Banyaknya penelitian menjelaskan bahwa orang yang terlalu banyak mengonsumsi protein daripada yang dibutuhkan memiliki tulang lebih lemah.
(Baca Juga : Citra Scholastika Puji Suara Cewek yang Satu Ini)
5. Masalah jantung
Diet tinggi protein memang lebih disukai banyak orang karena menganggap mereka bisa bebas mengasup protein hewani.
Namun, protein terutama yang berasal dari daging merah yang mengandung lemak jenuh merupakan musuh bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Wah! harus hati-hati saat menjalankan diet protein, karena dalam jangka waktu lama akan berbahaya bagi kesehatan. (*)