Perbaiki Postur Tubuhmu Hanya dengan 4 Gerakan Mudah Selama Beberapa Detik Ini

3.The Stand

Carilah bidang yang rata, lalu berdirilah menempel pada bidang rata tersebut.

Tarik dan hembuskan napas dalam-dalam beberapa kali.

(BACA: Salah Satu Aplikasi Launcher Populer Bakal Tambahkan Pembaharuan yang Disesuaikan dengan Android 8.1 Oreo)

4.The Fall

Melanjutkan dari posisi the stand, perlahan miringkan badan ke depan tanpa menekuk lutut.

Tahan posisi ini selama 10 detik. (*)