Grid.ID - Rambut merupakan mahkota bagi wanita maupun pria.
Ketika terjadi masalah pasa rambut pastinya hal tersebut sungguh meresahkan.
Seperti masalah rambut yang mulai menipis karena terjadi kerontokan.
Lalu bagaimana cara mengatasi rambut yang mulai menipis?
Mengatasi rambut tipis memang tidak mudah.
Namun, biasanya masih bisa dilakukan tanpa harus pergi ke dokter.
Baca Juga: Hilangkan Kebiasaan Mengucek Mata saat Kelilipan, Picu Mata Rusak bahkan Kebutaan
Akan tetapi, jika penipisan rambut terasa mengganggu dan semakin parah, maka kamu bisa mengonsultasikannya ke dokter untuk meminta perawatan terbaik.
Berikut beberapa cara mengatasi rambut tipis:
1. Mengonsumsi makanan yang dapat memicu pertumbuhan rambut
Cobalah untuk memerhatikan asupan nutrisi yang kamu makan.
Makan-makanan yang mengandung protein, zat besi, zinc, dan vitamin B12 bisa merangsang pertumbuhan rambut.
Daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan bisa kamu sisipkan dalam menu makan dan camilan sehari-hari.
2. Memijat kulit kepala
Cara termudah dan termurah untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal dan menghentikan penipisan rambut ialah dengan memijat kulit kepala.
Ketika keramas, berikan sedikit pijatan sehingga kepala terasa nyaman.
Memijat kulit kepala secara perlahan juga berfungsi untuk melancarkan aliran darah di kepala.
Hal ini dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru.
Baca Juga: Bisakah Penyakit Kelenjar Getah Bening Menular?
3. Menggunakan minyak esensial
Minyak esensial terbuat dari tanaman tertentu yang biasanya digunakan dalam berbagai jenis aromaterapi dan pengobatan alternatif lainnya.
Minyak rosemary merupakan salah satu minyak esensial terbaik yang dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Minyak ini dipercaya bisa meningkatkan metabolisme sel yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut sehingga menjadi lebih tebal.
4. Menghindari penataan rambut yang berlebihan
Cara mengatasi rambut tipis lainnya ialah dengan menghindari penataan rambut yang berlebih.
Kurangi pemakaian pengering rambut, catokan, pewarna rambut, dan serangkaian penataan lainnya yang sangat berkontribusi pada kerusakan dan penipisan rambut.
Baca Juga: Air Mata Fanny Bauty Pecah Saat Minta Irwansyah Tidak Tinggalkan Zaskia Sungkar
5. Gunakan sampo yang tepat
Sampo untuk rambut tipis biasanya bekerja dengan dua cara.
Pertama, menambah volume rambut sehingga terlihat lebih tebal.
Cara ini biasanya membantu orang yang memiliki rambut tipis alami.
Kedua, sampo ini mengandung vitamin dan asam amino yang akan membuat kulit kepala lebih sehat sehingga mampu menghasilkan lebih banyak rambut dari waktu ke waktu.
6. Akupunktur
Menurut praktisi pengobatan tradisional Tiongkok, kesehatan rambut berkaitan dengan dua hal, yaitu energi ginjal dan darah, di mana keduanya beperan dalam memelihara kesehatan rambut.
Maureen Conant, seorang praktisi Acupuncture di Seattle menyatakan bahwa pada beberapa kasus, akupunktur membantu mengurangi penipisan rambut pada wanita dan berangsur-angsur membaik dalam hitungan minggu hingga bulan setelah perawatan.
7. Mengelola stres
Stres bisa menjadi pemicu sebagian besar penyakit, termasuk penipisan rambut.
Oleh karena itu, kita perlu mengelola stres dengan berbagai cara.
Entah dengan jalan-jalan, olahraga, atau meditasi.
Usahakan agar tubuh dan pikiran tetap rileks walaupun kita sedang memiliki masalah, agar tubuh tetap terjaga kesehatannya, termasuk kulit kepala.
(*)