Laporan Wartawan Grid.ID, Ruhil I. Yumna
Grid.ID - Diet dan olahraga biasanya jadi cara yang dipraktikkan untuk turunkan berat badan, namun orang Jepang hanya lakukan trik pernapasan untuk menjaga tubuh mereka.
Trik pernapasan orang Jepang ini disinyalir bisa turunkan berat badan tanpa diet dan olahraga.
Trik pernapasan ini jadi kabar baik, sebab yang paling berat dalam turunkan berat badan adalah melakukan diet dan olahraga.
Baca Juga: Nasib Malang! Berat Badanya Turun Hingga 20 Kg, Wanita Ini Malah Tak Diizinkan ke Dubai
Terasa berat pasti melakukan diet ketat yang membuatmu pantang memakan makanan favoritmu.
Apalagi harus melakukan olahraga rutin yang melelahkan.
Hal-hal itu yang biasanya jadi momok bagi mereka yang hendak menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sering Hanya Dianggap Perhiasan, 4 Jenis Bebatuan Permata Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Ada kabar gembira bagi kamu nih!
Mengutip dari Reader's Digest, di Jepang, orang biasa melakukan sebuah trik pernapasan untuk menjaga berat tubuh mereka.
Trik ini sebenarnya masuk dalam kategori diet, hanya saja tidak berhubungan dengan makanan.
Hal pertama yang dilakukan adalah memposisikan tubuhmu senyaman mungkin.
Lalu, tarik napas selama tiga detik, dan buang selama tujuh detik.
Lakukan trik pernapasan ini selama dua menit sehari.
Baca Juga: Terobsesi Miliki Berat Badan Ideal, 5 Zodiak ini Dikenal Rela Melakukan Diet Ketat
Gampang kan?
Teknik pernapasan ini berfokus pada bagaimana cara penapasanmu.
Saat kamu menarik napas, oksigen yang kamu hirup melekat pada sel-sel lemakmu dan mengubahnya menjadi karbon dan air.
Kemudian kamu hembuskan menjadi karbon dioksida.
Baca Juga: Resmi Bercerai, Song Hye Kyo Alami Stres Hingga Berat Badannya Turun
Semakin banyak oksigen yang kamu hirup, semakin banyak lemak yang kamu bakar.
Trik ini tidak hanya membantumu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot tubuhmu.
Trik ini sudah dibuktikan oleh sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal, yang menemukan bahwa proses ini dapat membakar hingga setengah pon lemak per hari.
Baca Juga: Poppy Sovia Berat Badan Naik Hingga 23Kg, Sebulan Setelah Melahirkan; ‘Ah, Lupakan Berat Badan’
Tentu saja, ini tidak seharusnya menggantikan latihan standar dan dietmu.
Kamu bisa menjadikan ini sebagai sebuah latihan tambahan untuk membuat tubuhmu langsing.
Siap mencoba teknik ini sendiri?
(*)