Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Di antaranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan juga pastinya berolahraga.
Akan tetapi, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat pagi hari.
(BACA : Koleksi 5 Busana Hamil ala Kate Middleton yang Simpel Tapi Tetap Elegan )
Untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan juga bisa menjaga kecantikan alamimu.
Seperti apa?
Berikut paparannya, yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Peregangan
Salah satu hal yang bisa dilakukan di pagi hari adalah melakukan peregangan.
Dengan melakukan beberapa gerakan peregangan, tubuh akan lebih segar, dan juga dapat mengurangi risiko cidera.
Air lemon
Minum air lemon di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi.
Juga bisa memberi asupan vitamin C untuk tubuh dan kulit.
(BACA : Dadakan, Ini Tamu Undangan di Syukuran Akikah Anak Donita dan Adi Nugroho yang Ke 2 )
Membersihkan kulit
Siapa bilang membersihkan kulit hanya perlu dilakukan untuk wajah?
Membersihkan kulit juga bisa dilakukan pada seluruh tubuh.
Dan waktu pagi hari adalah waktu yang tepat.
Kamu bisa mulai dengan cleanser lalu bisa dilanjutkan dengan menggunakan scrub.
Konsumsi vitamin
Konsumsi beberapa vitamin sangat bagus untuk tubuh.
Contohnya vitamin B12 untuk energi.
(BACA : Astaga, Bupati Kukar Rita Widyasari Terima Gratifikasi Rp 436 Miliar Dengan Modus Seperti Ini )
Omega 3 untuk otot dan baik bagi suasana hati, dan vitamin E yang baik untuk rambut, kuku dan kulit. (*)