Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Olahraga umumnya dilakukan pada pagi hari.
Banyak orang beralasan, bahwa pagi hari memiliki udara yang masih segar.
Dan olahraga juga bisa membuat tubuh lebih segar, sehingga lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas.
(BACA : Astaga, Bupati Kukar Rita Widyasari Terima Gratifikasi Rp 436 Miliar Dengan Modus Seperti Ini )
Namun bagaimana dengan orang yang tidak bisa bangun pagi.
Atau bekerja pada pagi hari?
Tentu tidak akan bisa melakukan rutinitas olahraga pagi hari.
Namun, sebetulnya olahraga bisa dilakukan kapan saja.
Termasuk pada malam hari.
Dan jika kamu berminat untuk melakukan olahraga malam hari, cobalah beberapa aktivitas ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Tinju
Tinju adalah gabungan untuk latihan kardio dan juga kekuatan.
Olahraga satu ini bisa menjadi pilihan.
Karena bisa dilakukan di luar atau di dalam ruang dan tidak tepaut oleh waktu, baik itu pagi atau malam hari.
(BACA : Koleksi 5 Busana Hamil ala Kate Middleton yang Simpel Tapi Tetap Elegan )
Lari
Lari juga bisa dilakukan di malam hari.
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipahami.
Lakukan lari pada malam hari ketika cuaca sedang cerah, dan lewat pada rute yang aman.
Yoga
Olahraga satu ini telah banyak menarik hati, terutama untuk kaum wanita.
Gerakan yang tenang dapat menenangkan pikiran dengan baik, dan pastinya juga menyehatkan tubuh.
Olahraga pada malam hari memiliki banyak manfaat.
(BACA : Baru Seminggu Dirilis, Ini Dia fitur Baru Honor View 10 )
Terutama dapat membuat tidur lebih nyenyak. (*)