Grid.ID - Sarapan menjadi waktu makan yang penting karena bisa memberikan tambahan energi di pagi hari.
Memilih makanan yang tepat untuk sarapan ternyata punya dapak positif bagi tubuh, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk kamu yang ingin menjaga bentuk tubuh ideal, perhatikan 5 cara agar sarapan bisa menjadi sarana untuk menurunkan berat badan berikut ini.
Baca Juga: Nagita Slavina Hingga Nia Ramadhani, ini 5 Artis yang Dapat Uang Bulanan Fantastis dari Suami
1. Jangan lewatkan sarapan
Kecuali jika mengikuti puasa intermiten yang membatasi waktu makan dan menjadwalkan makan di jam-jam tertentu, jangan tergoda untuk melewatkan sarapan.
Menurut Pearson, banyak orang melewatkan sarapan untuk menghemat kalori.
Naasnya, di sore hari mereka justu mengonsumsi makanan manis atau tidak mampu berhenti makan meski telah selesai menyantap makan malam.
Memulai hari dengan sarapan yang baik dapat mengurangi kemungkinan kita makan berlebihan di waktu mendatang.
Baca Juga: Hal Penting yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil agar Bayi Lahir dalam Keadaan Sehat
2. Konsumsi protein
Yang paling penting untuk diingat saat sarapan adalah kita harus mengonsumsi makanan agar energi terpenuhi sampai waktu makan siang tiba.