Grid.ID - Berjalan di pagi hari mungkin terasa menyenangkan.
Namun, jika harus menjalani ketika pagi harinya, pasti kamu merasa malas.
Padahal ada banyak manfaat yang terdapat ketika kita jalan pagi loh.
(BACA : Kamu Sering Lapar? Kontrol Rasa Lapar dengan Sederet Tips Sederhana Ini )
Inilah manfaat dari berjalan selama 30 menit yang telah dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Berjalan dapat menjaga jantung tetap sehat
Berjalan dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah serta menurunkan kolesterol jahat dari tubuh, dan meningkatkan kolesterol baik.
2. Meningkatkan metabolisme kita
Berjalan dapat menstimulasi sistem pencernaan, dan membantu lambung untuk mensekresikan enzim pencernaan.
Hal ini dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan proses metabolisme.
(BACA : Yuk Gunakan WhatsApp Business Untuk Jalankan Bisnis Kamu )
3. Mencegah osteoporosis