Berjalan setiap hari dapat meningkatkan kekuatan tulang.
Selain itu, berjalan saat ada sinar matahari pagi, dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D3 yang berguna untuk menyerap kalsium pada tubuh.
4. Meningkatkan kerja sistem imun
Berjalan dapat memperkuat kerja sistem imun dengan memicu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah putih.
5. Membantu proses detoksifikasi
Ketika semua otot pada tubuh bergerak, organ-organ mulai mengeluarkan racunnya.
Nah, ada banyak kan yang kita dapat dari berjalan walaupun hanya 30 menit dalam sehari.
(BACA: Yuk Coba Fitur Baru Instagram dengan Pilihan Warna Background Ombre, Pasti Seru! )
Jangan dilupakan lagi ya! (*)