Punya Tubuh Kurus Tapi Perut Terlihat Buncit? Segera Atasi dengan Langkah Mudah ini

Perut Stres

Ciri yang nampak adalah lemak yang menumpuk di sekitar pusar, dan perut kencang.

Kondisi ini disebabkan karena kita sedang stres, melupakan makan, minum terlalu banyak kopi, iritasi pencernaan, dan juga makan makanan yang tak sehat.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya.

Pertama, pergi tidur lebih dini daripada biasanya, sehingga tak mudah stress.

Baca Juga: Kejam! Seorang Suami Tega Aniaya Istrinya Selama 3 Jam di Depan Anaknya Hingga Tulang Rusuknya Patah

Kemudian, relaksasi sebelum tidur agar tidur menjadi lebih berkualitas.

Ketiga, jangan melakukan olahraga berlebihan.

Olahraga yang disarankan adalah yoga, jalan kaki, dan gym.

Selain itu, coba untuk melemaskan dan meregangkan tubuh serta minum teh chamomile sebelum tidur, untuk menurunkan kortisol dan menenangkan tubuh.

Baca Juga: Bahaya, Ini 4 Hal Buruk yang Bisa Kamu Alami Saat Mengabaikan Gigi Berlubang yang Tidak Segera Diobati

Buncit pada Perut Bawah