Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Praktik menurunkan berat badan memang ada berbagai macam.
Di antaranya adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat atau yang lebih dikenal denga diet karbo.
Namun, praktik itu tidak dijalankan oleh 5 wanita ini.
Mereka berhasil menurunkan berat badannya dengan melakukan diet sehat dan tanpa memotong asupan karbohidrat.
(BACA: Victoria Beckham Kenakan Dress Klasik Motif Tahun 70-an, Fashionable banget! )
Penasaran?
Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention.
1. Lisa M
Lisa berfokus pada makanan utuh.
Yang dimaksud dengan makanan utuh ialah dengan memakan makanan dari bahan alami dan bukan makanan olahan.
2. Megan H
Megan menghitung kalori pada setiap makanannya.
Ia menyesuaikan dengan jumlah kalori yang semestinya ia konsumsi tanpa mengurangi salah satu zat penting.
(BACA: Sahabat Jadi Pacar? Ini 7 Tanda Kalau Sahabat Kamu Memendam Rasa Cinta ke Kamu!)
3. Shannon H
Shannon menggunakan karbohidrat sebagai bahan bakar pada latihannya.
Ia mengonsumsi 40 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 30 persen lemak.
Ia pun melakukan latihan setelah mengonsumsi makanan tersebut.
4. Kristen M
Ia mempraktikan kontrol porsi setiap kali ia makan.
Ia makan dengan bahan yang sehat dan seimbang.
Serta tak lupa untuk melakukan olahraga.
(BACA: Video Producer Tools, Alat Baru YouTube yang Cocok Untuk Content Creator)
5. Chantelle I
Makan pada jam tertentu adalah hal yang ia terapkan.
Ia makan berat setidaknya setiap 10 jam.
Di luar itu ia tidak makan dan hanya minum air.
Ia juga tidak ngemil di malam hari ataupun makan makanan cepat saji. (*)