Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Diet apa yang sedang kamu jalani?
Kalau saat ini kamu sedang menjalani diet keto, gluten-free, dan clean eating, lebih baik segera tinggalkan kebiasaan itu sekarang juga!
Jennifer Bowers, seorang pakar nutrisi dan diet membeberkan alasan kenapa kamu harus segera meninggalkan tiga tren diet tersebut kepada Reader's Digest.
(BACA : Waspada, Virus Ini Bisa Mempengaruhi Kesuburan Kalian dan Kebal Terhadap Antibiotik loh! )
Menurut Bowers, ada bahaya yang mengintai di balik tren diet tersebut.
Diet keto alias ketogenic diet menerapkan konsumsi lemak sebanyak 75%, protein 20%, dan karbohidrat sebanyak 5%.
Tujuannya adalah untuk mengubah sistem metabolisme tubuh dari pembakaran karbohidrat menjadi pembakaran lemak.
Setelah empat hari menjalani diet ini, tubuh akan mulai mengubah sistem metabolismenya.
Diet keto memang efektif untuk menurunkan berat badan, tapi tidak untuk jangka waktu yang panjang.
Tapi yang mengejutkan, ternyata diet keto bisa memicu epilepsi, apalagi jika takaran asupannya tidak sesuai.
(BACA : Segarnya Es Campur Tape, Manisnya Pecah! )