4. Terlalu banyak kafein
Lebih baik untuk menghindari kafein berlebihan pada saat menyusui.
Batasi asupan kopi sehari 1 cangkir jika memang ibu tidak bisa hidup tanpa kopi.
5. Memakan ikan
Makarel dan jenis ikan tertentu berisiko mengandung merkuri.
Baca Juga: 3 Minggu Jadi Ibu Baru, Putri Marino Menikmati Momen Menyusui
Kandungan ini tentu berbahaya jika masuk ke ASI dan dikonsumsi bayi.
6. Bawang putih yang berlebihan
Bawang putih dapat mengubah rasa susu dan mungkin memengaruhi asupan susu bayi.
Jadi, alangkah lebih baik untuk makan sedikit bawang putih.
(*)