Grid.ID - Memasuki bulan Agustus berarti memasuki Pekan ASI Sedunia 2019.
Ya, Pekan ASI Sedunia 2019 kini mulai digalakkan di masyarakat seluruh dunia.
Hal ini karena lewat perayaan Pekan ASI Sedunia 2019, ada banyak pengetahui dibagikan pada para busui maupun wanita yang kini tengah mengandung.
Membahas soal Pekan ASI Sedunia, ada banyak pengetahuan yang belum diketahui para wanita.
Baca Juga: 5 Buah-buahan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui, Bisa Meningkatkan Produksi ASI!
Mulai dari hal-hal yang harus dilakukan saat menyusui, sampai dengan hal yang dilarang.
Untuk itu, bersamaan dengan Pekan ASI Sedunia 2019, yuk membahas apa saja kebiasaan yang pantang dilakukan busui!
Well, sebagai wanita yang notabene baru saja melahirkan, menyusui adalah hal yang asing.
Menyusui menjadi pengalaman yang belum pernah dilakukan dan harus dijalani oleh wanita.
Baca Juga: Lumpuh Total Usai Lahirkan Anak Ke-7, Wanita Ini Meneteskan Air Mata Saat Hendak Menyusui
Seperti kita tahu, menyusui wajib dilakukan bahkan selama 2 tahun karena ASI sangat dibutuhkan.
ASI menjadi asupan terbaik bagi bayi karena mengandung banyak nutrisi untuk pertumbuhannya.
Tapi, minimnya pengalaman yang dimiliki ibu terkadang bisa berbahaya untuk bayi.
Ada beberapa kebiasaan yang dulu sering ibu lakukan sebelum hamil terulang saat menyusui.
Padahal, kebiasaan-kebiasaan ini justru berbahaya.
Baca Juga: Tiga Tahun Melewatkan Puasa, Ryana Dea: Ya Gimana dong, Hamil, Menyusui, Hamil Lagi
Nah apa saja ya? Yuk simak ulasannya dari Boldsky berikut.
1. Kurang minum
Produksi ASI bisa berkurang saat ibu kurang asupan air.
Jadi pastikan untuk memaksa diri agar terus minum air putih ya.
2. Tidak makan dengan benar
Semua nutrisi yang ada dari ASI datang dari makanan yang kita makan.
Jika kita makan makanan tidak sehat, secara otomatis ASI bisa berkurang kualitasnya.
3. Menggunakan Pil KB
Baca Juga: Tya Ariestya Luncurkan Produk Lipcream, Diklaim Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Pil kontrasepsi hormonal dapat menekan produksi ASI.
Jadi, konsultasikan dengan dokter untuk metode lain dalam mengendalikan kelahiran.
4. Terlalu banyak kafein
Lebih baik untuk menghindari kafein berlebihan pada saat menyusui.
Batasi asupan kopi sehari 1 cangkir jika memang ibu tidak bisa hidup tanpa kopi.
5. Memakan ikan
Makarel dan jenis ikan tertentu berisiko mengandung merkuri.
Baca Juga: 3 Minggu Jadi Ibu Baru, Putri Marino Menikmati Momen Menyusui
Kandungan ini tentu berbahaya jika masuk ke ASI dan dikonsumsi bayi.
6. Bawang putih yang berlebihan
Bawang putih dapat mengubah rasa susu dan mungkin memengaruhi asupan susu bayi.
Jadi, alangkah lebih baik untuk makan sedikit bawang putih.
(*)