Zat besi sangat baik untuk tubuh, terutama buat para wanita yang sedang menstruasi.
( BACA JUGA: Berduka, Seekor Kuda Ucapkan Salam Perpisahan Kepada Pemiliknya yang Meninggal Dunia )
6. Bikin rambut dan kuku makin sehat
Bayam punya kandungan vitamin A dan C yang tinggi, yang baik untuk kecantikan wanita terutama kuku dan rambut.
7. Baik untuk mata
Bayam mengandung lutein yang merupakan zat antioksidan yang bisa menurunkan resiko penyakit mata seperti katarak.
( BACA JUGA: Pernah Lihat Titik-titik Hitam Ini di Kaca Mobil? Ternyata Ada Fungsi dan Sejarahnya loh )
Jadi tunggu apa lagi, perbanyak konsumsi bayam dan sayuran bergizi lainnya ya! (*)