Menurut Keith McNiven, melihat tubuh kita dalam keadaan telanjang secara teratur, membuat kita lebih teliti dan peka mengenai perubahan dalam tubuh.
"Tidak ada tempat untuk bersembunyi saat Kamu tidak mengenakan pakaian dan dengan mengetahui seluk-beluk bentuk tubuhmu dengan telanjang, Kamu akan melihat perubahan yang paling kecil sekalipun," ucapnya.
Selain itu, menurut Keith McNiven, hal ini akan membuat kita termotivasi dan menunjukan bahwa kerja keras kita tidak sia-sia.
Pakar kebugaran tersebut juga menambahkan bahwa dengan konsisten melihat tubuh telanjang, kita akan termotivasi untuk membuat pilihan hidup yang lebih sehat.
3. Manfaat olahraga lebih terasa
Tak ada salahnya kamu menginggalkan gym atau latihan dengan intensitas tinggi demi mendapat tubuh langsing. Kamu bisa mencoba olahraga tanpa pakaian di rumahmu sendiri.
"Tanpa pakaian, Kamu bisa melihat berbagai otot berkerja dnegan baik berkat olahraga yang Kamu jalani," ucap Keith McNiven.
"Kamu benar-benar dapat melihat seberapa kuat dirimu untuk memvisualisasikan dampak dari setiap olahraga yang Kamu lakukan dan kagumi betapa hebatnya tubuh manusia sebenarnya," tambahnya.
Bagi mereka yang lebih sadar akan keadaan tubuhnya, cara ini akan berbeda saat kita melihat sesuatu.
4. Membiarkan tubuh bernafas
Senyaman apapun pakaianmu, tetap saja itu bisa menyumbat pori-pori kulit. Menurut Keith McNiven, kain yang bersentuhan dengan tubuh menghalangi kulit untuk bernafas.
Dr. Lance Brown, seorang dokter spesialis kulit juga sependapat dengan hal ini. Dia berpendapat bahwa pakaian bisa membatasi aliran darah dan bertindak seperti spons, mengumpulkan semua keringat.