Ternyata Tak Hanya Kesehatan Jantung, Hot Yoga atau Bikram Punya Manfaat Lain! Apa ya Kira-kira?

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Hot yoga atau biasa yang dikenal dengan bikram merupakan salah satu jenis yoga yang dilakukan di dalam suatu ruangan dengan suhu panas mencapai 40 derajat celsius.

Ruangan yang bersuhu hangat dan panas tentunya akan membuat tubuh banyak mengeluarkan keringat saat melakukan gerakan yoga.

Latihan fisik yoga bikram dipercaya dapat membuat tubuh benar-benar menjadi lebih baik.

Yoga bikram terdiri dari 26 pose gerakan dan mengatur pernafasan yang spesifik pada suhu ruangan 40 sampai 60 derajat celcius.

( BACA : Punya Rumah Baru, Seperti Inilah Dapur Selena Gomez)

Gerakan dengan durasi 90 menit ini tentunya akan membuat tubuh berkeringat.

Seperti yang dilansir oleh Stylo Grid.ID dari laman sheknows.com, Texas State University melakukan sebuah studi penelitian dan menilai kesehatan vaskular setiap orang dengan melihat perubahan fungsi pembuluh darah.

Bikram yoga dapat mengurangi perubahan lapisan pembuluh darah yang berhubungan langsung dengan gejalan penyakit jantung.

Hal ini tentu dapat menunda arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Tak hanya baik untuk kesehatan dan arteri jantung, melakukan bikram yoga juga dapat menghilangkan sedikit lemak pada tubuh.

( BACA : 5 Fakta Warga yang Tewas Diterkam Anjing Pitbull: Dari Sengaja Dilepas hingga Pemiliknya Ngeyel Saat Ditegur Soal Peliharaannya!)

Meskipun tidak terlalu signifikasn menghancurkan lemak, suhu ruangan panas dapat membakar kalori dan lemak, sehingga membuat tubuh berkeringat lebih banyak.(*)