Bukan Berarti Cengeng, Menangis Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Fisik dan Mentalmu!

GRID.ID - Banyak orang yang malu untuk menangis karena dianggap lemah dan cengeng.

Padahal, menangis merupakan hal yang lumrah dan punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Meluapkan emosi dengan menangis bukanlah hal yang buruk, kok!

Mengutip dari medicaldaily.com, berikut 5 manfaat menangis untuk kesehatan mental dan tubuh kita.

Baca Juga: Bahaya Polusi Bagi Kesehatan Janin, Berpotensi Lahir Prematur Hingga Bisa Merusak Otak Secara Permanen

1. Mengeluarkan Racun

Menangis tidak hanya membersihkan mental kita dari pikiran-pikiran negatif, tapi juga membersihkan zat-zat racun di tubuh kita.

Racun yang dimaksud adalah zat-zat kimia yang dapat meningkatkan kadar cortisol atau hormon stress dalam tubuh.

Menurut penelitian dari ahli biokimia, Dr. William H. Frey yang dilansir medicaldaily.com, mengatakan bahwa aktivitas seperti menangis dan berkeringat dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.

Baca Juga: Kriss Hatta Belum Cabut Laporan, Antony Hillenaar Ungkap Kekecewaannya

2. Membunuh Bakteri

Menangis juga dapat membunuh bakteri dalam tubuh.