Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Bangun pagi emang kadang menjadi masalah bagi beberapa orang.
Bukan hanya itu, saat sedang tidur atau istirahat di waktu lainnya pun kerap menjadi sulit untuk bangun.
Terutama ketika tubuh sedang lelah.
Sering kali kita mengaktifkan alarm untuk membangunkan di jam tertentu.
(BACA: Tak Semua Sayuran Aman Dikonsumsi, Ini 5 Jenis Sayur yang Dapat Menggangu Kesehatan Tubuh)
Namun, tidak jarang juga kita terus menekan tombol ‘tunda’ untuk sekedar tidur beberapa saat lagi sampai bunyi alarm berikutnya.
Mungkin hal ini dianggap biasa.
Akan tetapi, bisa membawa efek buruk pada tubuh.
Kenapa ya?
Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention.
(BACA: Konsumsi Minuman Bersoda 6 Liter Sehari, Pria Ini Dapatkan Efek yang Mengerikan)
1. Hormon tidak menentu
Saat kamu mulai terbangun, melatonin atau homon tidur perlahan mulai menurun.
Dan kortisol atau hormone yang diperlukan untuk bergerak mulai aktif.
Hal ini akan menjadi tidak seimbang, ketika kamu sudah terbangun dan memutuskan untuk tidur kembali.
(BACA: Hati-hati, Tertawa Terlalu Keras Bisa Menyebabkan Kematian)
2. Mabuk tidur
Ada sebuah istilah yang disebut dengan ‘mabuk tidur’.
Yaitu keadaan di mana kamu merasa linglung atau bingung selama berjam-jam setelah tidur.
3. Melewatkan BAB pagi
Kerap tidur lagi setelah bangun bisa membuat kamu melewatkan BAB pagi.
Tidur dan sistem pencernaan saling berkaitan.
Waktu yang sebetulnya sudah tepat untuk BAB justru kamu pakai untuk tidur lagi.
Hal ini bisa mengacaukan pencernaan.