Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Diabetes menjadi salah satu penyakit yang ditakuti.
Karena hal ini berhubungan dengan keseimbangan hormon tubuh dan kadar gula darah.
Meskipun penyakit ini kemungkinan besar terjadi karena faktor keturunan, sebetulnya penyakit ini tetap bisa dihindari dengan beberapa cara berikut ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Preventin.
(BACA: Sederet Masker Buatan Rumahan Ini Bantu Atasi Payudaramu yang Kendur)
1. Turunkan berat badan
Menurunkan berat badan bagi yang berlebih bisa membantu menurunkan kemungkinan diabetes.
Bahkan menurunkan hanya 10 pon atau 4 kg bisa menurunkan risiko penyakit ini.
(BACA: Diabetes Tidak Menyerang Orang Bertubuh Kurus, Mitos atau Fakta ya?)
2. Pilih makanan pembuka yang tepat
Ada baiknya untuk memilih makanan pembukamu dengan makanan yang kaya serat.