Grid.ID – Kopi menjadi salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemar.
Namun bagi ibu hamil, kopi menjadi salah satu pantangan yang harus dihindari.
Lalu, apakah pantangan minum kopi ini juga berlaku untuk ibu menyusui?
Baca Juga: Inilah 'Sampah' Termahal di Dunia yang Dihasilkan Setiap Tahun, Harganya Mencapai Rp 14 Miliar!
Dilansir Grid.ID dari laman Medical News Today, konsumsi kopi pada ibu menyusui ternyata tidak berdampak pada produksi ASI.
Menurut Dr Thomas Hale, ibu menyusui yang mengonsumsi kopi hanya memiliki sekitar 1 persen kafein dalam kandungan ASInya.
Sedangkan berdasarkan data dari Centers for Disease Control and Prevention atau CDC disebutkan bahwa konsumsi kopi pada tingkat aman yaitu sebanyak 300 mg per hari tidak masalah untuk ASI.
Baca Juga: Sebelum Nikahi BCL, Ashraf Sinclair Ternyata Sempat Bekerja sebagai Pelayan di Restoran
300 mg sama dengan 2-3 cangkir kopi per hari.
Sementara menurut CDC, porsi yang sudah dianggap membahayakan adalah sebanyak 10 cangkir per hari.
Jika ibu menyusui mengonsumsi kopi sebanyak itu, maka akan timbul gejala pada bayi seperti rewel dan kegelisahan.
Lantas apakah konsumsi kopi juga akan pengaruhi kualitas tidur bayi?