Grid.ID – Kopi menjadi salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemar.
Namun bagi ibu hamil, kopi menjadi salah satu pantangan yang harus dihindari.
Lalu, apakah pantangan minum kopi ini juga berlaku untuk ibu menyusui?
Baca Juga: Inilah 'Sampah' Termahal di Dunia yang Dihasilkan Setiap Tahun, Harganya Mencapai Rp 14 Miliar!
Dilansir Grid.ID dari laman Medical News Today, konsumsi kopi pada ibu menyusui ternyata tidak berdampak pada produksi ASI.
Menurut Dr Thomas Hale, ibu menyusui yang mengonsumsi kopi hanya memiliki sekitar 1 persen kafein dalam kandungan ASInya.
Sedangkan berdasarkan data dari Centers for Disease Control and Prevention atau CDC disebutkan bahwa konsumsi kopi pada tingkat aman yaitu sebanyak 300 mg per hari tidak masalah untuk ASI.
Baca Juga: Sebelum Nikahi BCL, Ashraf Sinclair Ternyata Sempat Bekerja sebagai Pelayan di Restoran
300 mg sama dengan 2-3 cangkir kopi per hari.
Sementara menurut CDC, porsi yang sudah dianggap membahayakan adalah sebanyak 10 cangkir per hari.
Jika ibu menyusui mengonsumsi kopi sebanyak itu, maka akan timbul gejala pada bayi seperti rewel dan kegelisahan.
Lantas apakah konsumsi kopi juga akan pengaruhi kualitas tidur bayi?
Baca Juga: Harganya Mencapai Rp22 Miliar, Ini Deretan 5 Bunga Termahal di Dunia
Menurut penelitian yang dilakukan pada 885 bati di Brasil tahun 2012, tidak setuju dengan hal ini.
Studi ini tidak menemukan dampak yang signifikan secara statistic pada kualitas tidur bayi ketika menyusu pada ibu yang mengonsumsi kopi.
Di samping itu, ibu menyusui memang sebaiknya menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsinya.
Karena apa yang dikonsumsi oleh ibu akan diserap juga oleh bayi. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ibu Menyusui Boleh Minum Kopi, Masa sih? Berikut Penjelasannya