- Berlatih Seni Bela Diri
Baik pria maupun wanita di Jepang mempraktikkan beberapa bentuk seni bela diri.
Gaya seni bela diri mereka memainkan peran penting dalam meningkatkan tingkat kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.
Ini membantu membangun kekuatan otot, meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, meningkatkan fleksibilitas otot, membantu penurunan berat badan dan memperlambat proses penuaan.
- Makan Dalam Porsi yang Lebih Kecil
Makan porsi kecil adalah bagian dari budaya Jepang.
Kebiasaan ini dapat membantu Kamu menurunkan berat badan.
Pada piring yang lebih kecil, porsinya juga terlihat lebih besar dan ini dapat membantu mengurangi makan.
Baca Juga: Kisah Balita 3 Tahun yang 'Bangkit' dari Kematiannya, Begini Akhir Kisahnya
- Pantang Makan Saat di Perjalanan
Waktu makan di Jepang dianggap sebagai periode sakral untuk memberi energi pada tubuh Kamu.
Itu artinya tidak ada yang namanya makan di jalan.
Itu sebabnya Kamu akan jarang melihat orang makan di jalan atau saat naik angkutan umum.
Di Jepang, Kamu tidak melakukan hal lain saat makan.